Якщо в існуванні індивідуальних біоритмів мало хто сумнівається, то їх тривалість є справжнім каменем спотикання. Дуже часто відвідувачі сайту запитують чому результати розрахунку сумісності не збігаються з даними інших сайтів? "Офіційні" періоди біоритмів такі: 33 дні для інтелектуального ритму, 28 днів - емоційного і 23 дні для фізичного. Я ж використовую періоди 32, 27 і 22 дні. Але це не самоціль, примха чи бажання виділитися. Особисто я нічого не придумав, а лише сумлінно виконав методику розрахунку, з якої і почалося моє захоплення біоритмами. На щастя, в 1983 році в СРСР не було комп'ютерних програм з біоритмам (в усякому разі, доступних для студента). Мені довелося довго і болісно вести розрахунки буквально вручну, бо запропонована методика не передбачала навіть калькулятора.
Повернемося до першоджерела.
"Якщо вірити публікаціям зарубіжної преси, людина має три головні біоритми. Перший цикл - фізичний, тривалістю 23 дні. Перший і останній (зверніть увагу: тут і далі в розрахунках вони "накладаються") дні циклу характерні станом низької фізичної активності, висока схильність до інфекційних захворювань, загальною слабкістю. У ці дні можуть проявлятися приховані хвороби. На одинадцятий день (вірніше 12) настає стан найвищої фізичної активності.
Другий цикл - емоційний, триває 28 днів. У перший і двадцять восьмий (!) день ми найменш схильні до впливу як позитивних, так і негативних зовнішніх подразників, разом з тим найменш здатні до творчості, до прояву своїх почуттів...
І, нарешті, третій - інтелектуальний, тривалістю 33 дні. У перший і останній (?!) дні погіршується пам'ять, ми не можемо нічого нового придумати, нам важко вирішувати складні завдання. Такий стан починає поступово змінюватися і на 16 (на 17) день циклу досягає максимуму. Вважається, що між 14 і 18 днями циклу люди роблять серйозні відкриття.
Як обчислити власний біологічний цикл?"
Далі пропонувалася досить примітивна методика, і мені тільки для отримання таблиці критичних днів довелося пройти в напівзігнутому стані більше 200 метрів. Справа, звичайно, не в цих "труднощах", а в тому, що при іншій методиці мені довелося б наступити на ті ж граблі, використовуючи періоди 33, 28 і 23 дні, отримати іншу картину біоритмів, а потім і зовсім охолонути до "модної" на той час теорії. Що з багатьма, на жаль, і сталося.
Хто ж винен? Помилку, напевно, зробили засновники теорії "трьох біоритмів", бо погано вивчали математику в школі. Що ж робити? А все дуже просто: практика критерій істини. Можна зробити два графіки з різними періодами і за кілька місяців отримати попередні результати. Відрізнити фізичний максимум від мінімуму зовсім нескладно, особливо людині котра має великі фізичні навантаження. Крім самопочуття допоможуть такі методи контролю як пульс, тиск, хороші результати дає "проба Руф'є".
Тренер з легкої атлетики, якому я допомагаю в контролі функціонального стану спортсменів, почав варіювати навантаження і роботу з техніки у відповідності з фазами фізичного ритму. Покращилися результати, але на змаганнях дуже багато залежить знову ж від біоритмів: чи зможе спортсмен показати себе адекватно, "вистрілить" чи провалить виступ. Це можна спрогнозувати задовго до змагань, якщо відома дата старту: в мінімум показати хороший результат проблематично, а в максимум цілком реально.
Цікавий випадок стався зі мною після завершення роботи над книгою. В один з фізичних мінімумів мені довелося зайнятися фізичною працею. Зазвичай я себе бережу в такі дні, але вирішив докласти зусиль і виконав значний обсяг роботи. Наступний день зробив, природно, вихідним, але зрозумів, що "критичні дні" зовсім не кінець світу. Очевидно, що свідомий настрій грає величезну роль. Отже спортсменів потрібно робити активними учасниками тренувального та змагального процесів, а не дресированими виконавцями.
Людям інтелектуальної праці знайомий стан відсутність думок в голові і періоди розумового підйому. Важче розібратися з емоційним ритмом. Іноді максимум може принести більше неприємностей ніж мінімум. У людей з високим рівнем емоційності у дні максимумів емоції "зашкалюють", особливо в повний місяць, що призводить до непередбачуваних результатів.
За ці роки я зробив дуже багато графіків і таблиць біоритмів. Звичайно не тільки собі. Практика показує, що людині раніше не знайомій з біоритмами потрібно близько року щоб пов'язати свій стан і самопочуття з біоритмами. Поки ж перед вами стоїть завдання відчути цей вплив і визначитися з періодами. Наслідком усіх цих спостережень стане реальна картина власних біоритмів. Нещодавно знайома видала: "коли з тобою не спілкувалась, то й не було у мене ні мінімумів ні максимумів. А зараз є!". Аналогічно можна сказати про Місяць: якщо не слідкувати за його фазами, то ніби й різниці у самопочутті немає.
У різних джерелах можна зустріти ще один варіант теорії "трьох біоритмів". Його автори впевнені, що періодів кратних цілим числам в природі не існує і прив'язують емоційний ритм до місячного циклу. Але їх є два: сидеричний (27,321661 діб) і синодичний (29,5305882 діб). Перший є періодом обертання Місяця навколо Землі, а другий ми спостерігаємо на небі. Період емоційного ритму в цій теорії є середнім двох циклів - 28,4261246 діб. Тривалість інтелектуального ритму становить 33,16381203 і фізичного - 23,68843717 діб. Дана теорія теж має право на існування і на перевірку практикою. Тільки вам доведеться малювати вже три графіки. А мені дозвольте користуватися звичними періодами 32, 27 і 22 дні.
Розрахунок індивідуальних біоритмів починається з дня народження. А як бути коли точна дата невідома? Тоді ні біоритми, ні сумісність порахувати неможливо. А знати точну дату свого народження необхідно. Не тільки заради цікавості. Біоритми (як і інші функції організму) починають діяти у момент народження, незалежно від того знаємо ми про них чи ні. Якщо людина вважає датою народження інше число, справжні і "уявні" біоритми будуть або взаємодіяти або конфліктувати. А від ступеня цього конфлікту залежить, наскільки дана людина реалізує себе в житті. Мені доводилося спостерігати таких людей. Вони схожі на дерево без кореня. Їхні проблеми аналогічні людям з неправильно вибраним ім'ям. Але якщо ім'я змінити не становить проблем, то знайти дату народження складніше. В астрології метод уточнення дати й часу народження по важливих подіях життя називається "ректифікацією". Щось подібне можна зробити і з біоритмами. Тільки кожен бажаючий даною методикою стане "сам собі астрологом". За своїм самопочуттям необхідно визначити злети і падіння всіх трьох біоритмів, а потім, зробивши зворотний розрахунок, знайти точку їх відліку, яка і буде справжньою датою народження.
